AMEA Teens - Eslilos de Vida Saudáveis
No dia 7 de Julho experimentaram modalidades que constituíram novidade para todos os adolescentes, tendo participado ativamente numa Experiência de Surf e Bodyboard dinamizada pela Escola de Surf – “Surfing Figueira” que decorreu na Praia do Cabedelo, Figueira da Foz, promovendo-se assim atividades desportivas náuticas e os recursos próprios de uma cidade costeira.
Esta actividade proporcionou aos adolescentes apanharem as primeiras ondas com ajuda da equipa experiente da escola de surf, os professores Pedro Meirelles e Junior, em cooperação com as gerentes da escola, Cristela Costa e Luciana Paiva.
Numa abordagem bastante motivadora e dinâmica, os professores iniciaram a atividade com alguns ensinamentos básicos para a prática de surf e de segurança no mar, como nadar, posicionamentos e técnicas nas pranchas, conhecimento das correntes e do mar, que em seguida foram postas em prática pelos adolescentes no mar, cada um com a sua prancha e fato apropriado, “surfando” com empenho e diversão. A alegria e satisfação foi vísivel em todos os adolescentes.
Notoriamente destacaram-se os benefícios do Surf e Bodyboard, desportos praticados ao ar livre e no mar, que promovem a saúde e bem-estar pela vertente física (contribuindo para o fortalecimento muscular, cardiovascular, aumento da resistência e equilibrio) e pela indução de tranquilidade e alívio do stress (proporcionados pelo contacto com a natureza - mar, sol e ar livre), associados ainda ao convívio social dos adolescentes AMEA que participaram, elemento também fundamental para um estilo de vida saudável.
No dia 12 de Julho decorreu a atividade Segunda Ida ao Supermercado: Visita À Zona de Logística do Supermercado e Sessão de Educação Alimentar – “A Dieta Mediterrânica – Um Estilo de Vida Saudável”, tendo sido ainda oferecido um Cabaz Alimentar a cada adolescente surpreendendo os mesmos e as suas famílias, atividades que decorreram com o apoio do Supermercado Jumbo da Figueira da Foz.
A Visita À Zona De Logística Do Supermercado foi orientada por uma colaboradora do Jumbo, onde os adolescentes tiveram a oportunidade de ver e contactar com toda a zona de logística do supermercado, desde armazéns, diferentes câmaras de refrigeração para diferentes produtos alimentares, zona de pastelaria, talho e peixaria e cais, observando também toda a cadeia de recepção de mercadorias até à sua venda ao público. Foram educados sobre algumas regras de segurança e de prevenção a ter dentro destas zonas não só a nível de movimentação e pessoal mas também relativas a produtos alimentares e não alimentares, de organização e de estrutura dentro destas zonas para garantir assim o objectivo da satisfação do cliente e optimização da qualidade do supermercado.
Posteriormente, os adolescentes assistiram a uma sessão de educação alimentar “A Dieta Mediterrânica- Um Estilo de Vida Saudável”, que teve o objectivo de educar e promover a adopção deste estilo de vida equilibrado, diversificado, cultural e salutogénico, com forte presença e potencialidade em Portugal. Enalteceu-se não só a sua componente alimentar de grande riqueza nutricional mas também outros princípios, comportamentos e factores inerentes ao estilo de vida, à cultura e às tradições (enfatizando-se o convívio à mesa e social, prática de actividade física, entre outros) que interferem positivamente na promoção da saúde e bem-estar de quem pratica este estilo de vida.
Esta manhã terminou com uma oferta surpresa de um cabaz alimentar para uma semana de alimentação tendo em conta alguns princípios da dieta mediterrânica doado pelo supermercado, como fator motivador para a participação na actividade, e apoiando deste modo as famílias participantes no projeto (baixo-rendimento), devido às necessidades económico-alimentares existentes, estimulando-se para o consumo de produtos alimentares diversos e nutricionalmente equilibrados, visando ser uma acção impulsionadora para uma maior aquisição futura deste tipo de alimentos no seio familiar e promovendo-se assim uma alimentação saudável.